Augenleiden im Büro - Beschwerden und Gesundheitstipps
Viele Menschen im Büroalltag leiden unter trockener Luft und stundenlanger Computerarbeit. Vor allem die Arbeit am Bildschirm bringt Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen mit einhergehenden Kopfschmerzen und Augenleiden mit sich. Das lange Starren auf den Bildschirm führt oft zu trockenen Augen. Es können sich dann Krankheitsbilder wie Bindehautentzündung oder das Büroaugen-Syndrom entwickeln. Viele Menschen klagen bei diesen Augenerkrankungen über juckende, lichtempfindliche und brennende Augen.
Neben der trockenen Luft von Klimaanlagen löst die Bildschirmarbeit Augenleiden aus. Durch den reduzierten Lidschlag bei der Bildschirmarbeit wird der Tränenfilm negativ beeinflusst. Oft haben Menschen mit Augenfehlstellungen größere Probleme mit der Computerarbeit. Aus den USA kommt das Krankheitsbild „Office-Eye-Syndrome“, das im deutschen Sprachgebrauch „Büroaugen-Syndrom“ genannt wird. In Nordamerika sind Symptome, die durch die Computerarbeit maßgebend ausgelöst werden, wie trockene Augen inzwischen zu Volkskrankheiten geworden. Eine gute Grafikkarte mit einer hervorragenden Bildschirmdarstellung und Schwarz-Weiß-Monitore gehören zu den augenschonenden Lösungen. Da Schwarz-Weißsehen weniger anstrengt ist als buntes Farbsehen können sich die Augen bei Schwarz-Weiß-Monitoren auch schneller erholen. Die höchstmögliche Auflösung schont ebenfalls die Augen. Ein Computer sollte seitlich zum Fenster stehen und der Abstand zum Bildschirm sollte um die 70 Zentimeter liegen. Lichtquellen von hinten und Lichtspiegelungen sind bei der Bildschirmarbeit schlecht für die Augen. Knapp unter der Augenhöhe sollte die obere Bildschirmkante sein, dass wirkt sich auch schonend auf die Nacken- und Rückenmuskulatur aus.
Die trockene Büroluft können Pflanzen beseitigen. Es gibt gesundheitsfördernde Büropflanzen, die sich für eine gesunde Raumluft eignen. Um die Augen zu schonen, sollte man regelmäßige Pausen einlegen, mit den Händen die Augen zuhalten und versuchen zu Gähnen. Letzteres ist gut für die Gesichtsmuskulatur. Es gibt spezielle Brillen für die Bildschirmarbeit beim Optiker-Fachhandel.
Bei einer Bindehautentzündung sollte man nicht mit den Fingern an den Augen reiben, dies kann eine Infektion auslösen. Gebrauchte Handtücher sollte man ebenso meiden wie verrauchte Räume und Zugluft. Um die Augen zu entspannen, bieten sich einfache Methoden an, zum Beispiel Gurken- oder Kartoffelscheiben, die man sich zu Hause einige Minuten auf die geschlossen Augen legt. Für die Augen sind auch Augenkompressen mit Heilpflanzen wie Salbei, Fenchelsamen oder Augentrost wohltuend. Diese Heilpflanzen werden je nach Sorte mit kochenden oder kalten Wasser zubereitet.
In der Homöopathie kennt man vor allem Augentrost als klassische Heilpflanze bei Augenleiden. Es gibt mit verschiedenen Einzelmitteln wie Augentrost versehene homöopathische Kombinationsprodukte wie Oculoheel-Augentropfen in der Apotheke.